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Vorteile von Yoga für Kinder!

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Vorteile von Yoga für Kinder!

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Körperliche Flexibilität und Stärke

  • Im Yoga lernen Kinder, wie sie ihre Muskeln auf unterschiedliche Weise benützen können und so körperlich stärker werden. Sie entwicklen ein gesundes Körperbewusstsein und lernen wie sie ihren Körper effizient einsetzen können

Balance und Koordination 

  • Balance ist ein Schlüsselelement im Yoga. Auch wenn ein Kind noch Schwierigkeiten hat auf einem Bein zu stehen, entwickelt es körperliche und mentale Balance, indem es lernt trotz, der Herausforderung ruhig zu bleiben und es nochmals zu versuchen. Wenn Kinder lernen ihre körperliche Balance zu verbessern, erfahren sie das erfüllende Gefühl, etwas selber erreicht zu haben. Koordination ist eng mit Balance verbunden und fördert ganzheitliche Geschicklichkeit.

Fokus und Konzentration 

  • Durch das Üben von Yogaposen können Kinder ihren Geist beruhigen und sich ganz auf das Bemühen fokussieren. Dadurch verbessert sich generell ihre Konzentrationsfähigkeit und sie können ihre schulischen Anforderungen leichter meistern.

Selbstvertrauen

  • Yoga hilft Kindern ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Sie werden zum Experimentieren mit dem eigenen Körper ermutigt, was ihre angeborene Neugier erhält und ihr Körperbewusstsein fördert. Yoga lehrt ihnen, wie sie geduldig auf ein Ziel hin arbeiten. Ein Yogalehrer kann ein Kind nur begleiten, das Kind muss sich selbst zum Erfolg führen. Das wiederum stärkt ihr Selbstvertrauen.

Verbindung zwischen Körper und Geist

  • Kinder werden heute schon früh mit hohen Erwartungen und enormem Leistungsdruck konfrontiert. Konstant stehen sie in Konkurrenz zu anderen und müssen sich beweisen. Yoga hilft Kindern mit diesem Druck umzugehen und auszugleichen. Körperlich und mental gestärkt, können sie leichter mit negativen Gefühlen und Erfahrungen umgehen und diese bewältigen.

Dieser Artikel wurde von unserem Partner Yoga in a Bag geschrieben!

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