Sport spielt eine wichtige Rolle im Leben vieler Menschen. Bewegung ist sowohl ein wesentlicher Beitrag zu einem gesunden Lebensstil als auch entscheidend für das körperliche Wohlbefinden. Zürich hält hier zahlreiche Möglichkeiten bereit, sich im Alltag ausreichend bewegen zu können.

Wenn der Frühling kommt, erwacht die Natur mit all ihrer Kraft. Aus Wiesen, Wäldern und Wegesrändern spriessen bunte Blüten, zarte Düfte liegen in der Luft – und überall zeigen sich die ersten heilenden Pflanzen, die seit Jahrhunderten Teil unserer Naturmedizin sind.

Die Schweiz ist reich an wild wachsenden Heilkräutern, die seit Jahrhunderten in der Volksmedizin genutzt werden. Von den Alpen bis ins Mittelland gedeihen Pflanzen mit vielfältigen Wirkungen – sei es zur Stärkung des Immunsystems, zur Beruhigung oder zur Wundheilung.

Tiere wirken als „soziale Katalysatoren“ – sie fördern nonverbale Kommunikation, emotionale Sicherheit und Motivation. Besonders bewährt haben sich Hunde, Pferde (Hippotherapie) und Kleintiere wie Meerschweinchen oder Lamas.

Die zunehmende Zahl an Menschen, die an einem "Burn Out" erkranken, zeigt die Dringlichkeit und die Wichtigkeit der individuellen Stressbewältigung auf. Was machen Sie in stressigen Zeiten? Lassen Sie sich von unserem Angebot inspirieren.