Das Wochenbett bezeichnet die ersten 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. In dieser Zeit erholt sich der Körper von der Geburt und Sie gewöhnen sich langsam an Ihre neue Rolle als Mutter. Stellen Sie sich auf eine intensive Zeit ein, in der Sie bis an Ihre Grenzen gefordert werden.

Es wird empfohlen, das Baby nach Bedarf zu stillen. Dies kann zu Beginn alle 2 Stunden sein – also auch in der Nacht. Gewöhnen Sie sich an den Gedanken, mit wenig Schlaf auszukommen, und reduzieren Sie Ihr Programm auf ein Minimum. Sie, Ihr Partner und Ihr Baby benötigen jetzt viel Ruhe und Raum, um sich an die neue Situation zu gewöhnen. Gerade das Stillen wird zu Beginn viel Zeit in Anspruch nehmen. Versuchen Sie, die Besuche in den ersten Wochen kurz und reduziert zu halten. Alle möchten das neue Baby willkommen heissen. Planen Sie die Besuche gut und sagen Sie es, wenn es Ihnen zu viel wird.

Legen Sie vor der Geburt einen Stock an haltbaren Lebensmitteln an und gefrieren Sie Suppen, Spaghettisaucen und ähnliches ein, damit Sie sich schnell und einfach ein warmes, ausgewogenes Essen zubereiten können, ohne lange in der Küche zu stehen.