Messen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen die Temperatur und notieren Sie sie auf einem Zyklusblatt; die so genannte Aufwachtemperatur steigt vor dem Eisprung um einige Zehntel Grad Celsius an.

Weitere Zeichen sind:

• Der Scheidenausfluss verflüssigt sich deutlich, je näher der Eisprung rückt. Ist er vor und nach dem Eisprung dicklich, weiss und klumpig, so ist er während der fruchtbaren Zeit flüssig, klar und dehnbar.
• Der Gebärmutterhals ist an fruchtbaren Tagen weich, wie die Lippen. An unfruchtbaren Tagen ist er dafür hart, wie der Nasenknorpel.

Beobachten Sie diese Zeichen und möchten Sie schwanger werden, dann ist jetzt der Moment für ungeschützten Geschlechtsverkehr.

Messen Sie anschliessend weiter jeden Tag die Temperatur, um zu beobachten ob die Temperaturhochlage weiter besteht. Bleibt die Temperatur um die 37 Grad, sind Sie schwanger.

Vergessen Sie nicht: Die Möglichkeit schwanger zu werden, liegt bei idealen Verhältnissen bei nur 25% pro Zyklus!

Hier können Sie sich kostenlos ein Zyklusblatt als PDF herunterladen:
Zyklusblatt