Die Sophrologie ist eine Heilmethode die durch körperliche und psychische Entspannung den Körper und den Geist harmonisiert. Sie ist eine Synthese aus verschiedenen östlichen (Yoga, Zen) und westlichen (autogenes Training, Hypnose) Techniken und kommt neben der Geburtsvorbereitung, bei Stress, psychischen Belastungen, Angst, Depressionen usw. zur Anwendung.
Durch eine spezifische Atemtechnik und durch visualisieren von Körperteilen, wird eine tiefgreifende Entspannung erreicht. In dieser Entspannung fordert der Sophrologe den Patienten auf unerwünschte Verhaltensmuster „positiv umzuprogrammieren“. Prüfungsangst, Schlafstörungen, Müdigkeit oder Angst vor der Geburt, können so erfolgreich angegangen werden.