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Sport in der Schwangerschaft

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Lange Zeit war Sport in der Schwangerschaft verpönt. Heute weiss man: Sport in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden der Frau und des Kindes.

Die Schwangerschaft stellt hohe Ansprüche an den Körper, regelmässige Bewegung verhilft ihm zur nötigen Energie und Stärke.

Ausdauersportarten helfen, den kontinuierlich gestiegenen Anforderungen an den Kreislauf gerecht zu werden. Besonders geeignet sind Schwimmen, Nordic Walking, Aquafitness, Rad fahren, Steppen, Tanzen, Walking und Aquajogging.

Dabei darf die Entspannung und Dehnung des Körpers nicht vergessen gehen. Yoga und Gymnastik für Schwangere helfen Ihnen, sich und Ihren Körper auf die Strapazen der Geburt und die anstrengende Zeit danach vorzubereiten. Gleichzeitig verhilft Sport auch zu mehr Ausgeglichenheit. Und wer sich gut fühlt in seinem Körper geht Herausforderungen positiver entgegen.

Fit, gelenkig und psychisch gestärkt bringen Sie ideale Voraussetzungen mit  für die Geburt Ihres Kindes.

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